Aide au sommeil
À tout âge de la vie, le sommeil évolue. En vieillissant le corps produit moins d’hormones, avec notamment la diminution du taux de mélatonine (hormone du sommeil) responsable de notre rythme biologique. Endormissement difficile, nuits plus courtes, réveils fréquents, agitation nocturne…
Pour retrouver un sommeil réparateur de meilleure qualité, sans avoir recours à l’usage de médicaments ou de somnifères, suivez nos conseils !
