Aide endormissement

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La brume d'oreiller fleur d'oranger

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L'appareil d'aide au sommeil Nuxo

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Les troubles du sommeil touchent autant les personnes âgées que les plus jeunes. Pour prévenir la fatigue, les sautes d’humeur, la baisse de moral et le manque d’attention que cela peut occasionner, Almadia vous aide à retrouver un sommeil plus réparateur. Pour vous aider, nous mettons à votre disposition toute une gamme de produits d’aide à l’endormissement à des prix très compétitifs. livraison à domicile en France et en Belgique en fonction du stock.

 

Découvrez notre matériel d’aide à l’endormissement

 

Vous pouvez vous tourner vers l’utilisation d’un appareil ou d’accessoires d’aide à l’endormissement pour bien dormir. Chez Almadia, vous pouvez trouver une vaste sélection d’articles favorisant un sommeil réparateur. Parmi les produits que vous pouvez utiliser dans votre chambre à coucher, on distingue :

 

  • Le lit médicalisé
  • L’oreiller ergonomique
  • Le coussin chauffant noyaux de cerises Cherry
  • L’oreiller papillon respiratoire
  • La lampe de luminothérapie Perfect Day
  • La lampe de luminothérapie Luxe
  • L’appareil d’aide au sommeil Lanaform

 

En cas de déplacement, vous pouvez opter pour le kit de voyage confort. Ce produit est composé d’un coussin, d’un masque et de bouchons pour les oreilles.

 

A qui est destiné le matériel d’aide à l’endormissement ?

 

Le matériel d’aide à l’endormissement s’adresse à toute personne rencontrant des troubles du sommeil. Il est à noter que l’utilisation d’un appareil d’aide au sommeil ne doit pas se substituer à un avis médical. En cas de troubles du sommeil, il est toujours conseillé de consulter un médecin pour bénéficier d’un diagnostic et des traitements adaptés.

 

Du matériel d’aide à l’endormissement pour les troubles du sommeil

 

Les troubles du sommeil se traduisent par des dysfonctionnements des cycles du sommeil. Ces dysfonctionnements peuvent avoir différentes origines. Ils peuvent être causés par l’anxiété, le stress, des horaires de travail décalés, un dérèglement du taux de mélatonine dans le corps (hormone du sommeil) ou encore l’abus de substances diverses (alcool, café ou médicaments).

Les troubles du sommeil sont classés en trois catégories :

 

  • L’insomnie ou l’insuffisance de sommeil.
  • La parasomnie ou l’apparition de comportements inhabituels avant ou pendant le sommeil. Elle peut aussi survenir au réveil.
  • L’hypersomnie ou l’excès de sommeil.

 

Le matériel d’aide à l'endormissement vous accompagne pour mieux vivre les troubles du sommeil au quotidien. 

 

Des conseils pour avoir un sommeil réparateur

 

Les spécialistes recommandent en général entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit. Un sommeil réparateur permet en effet d’avoir l’énergie nécessaire pour vaquer à nos activités quotidiennes. Malheureusement, certains paramètres influencent parfois négativement la qualité de notre sommeil. C’est pour cela qu’Almadia vous donne quelques conseils pour avoir un sommeil réparateur :

 

Une bonne hygiène de vie pour un sommeil réparateur

 

L’hygiène de vie a une grande influence sur la qualité du sommeil. Pour mieux dormir, il est conseillé de :

 

  • Faire du sport ou une activité physique au quotidien (même une activité douce, adaptée à vos capacités et à votre rythme)
  • Éviter les siestes en fin d’après-midi
  • S’exposer suffisamment au soleil. La lumière du jour stimule, en effet, la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui favorise le sommeil

 

Une routine du soir pour un sommeil réparateur

 

Une routine du soir bien définie aide à l’endormissement. Pour trouver le sommeil plus rapidement vous pouvez :

 

  • Dîner et vous coucher à heures fixes
  • Bannir les écrans (tablettes, liseuses, télévisions, téléphones portables ou ordinateurs) au moins une demi heure à une heure avant de dormir
  • Éteindre toutes les sources de lumière dans votre chambre avant de vous coucher
  • Vous isoler du bruit

 

Une alimentation qui favorise l’endormissement

 

Pour un sommeil réparateur, il est recommandé d’adopter une alimentation légère le soir. Si possible, éviter les aliments trop sucrés, lourds ou gras. De plus, ne consommez pas d’excitants tels que le café, le thé, le soda ou encore le chocolat avant de vous coucher.

 

Les bienfaits d’un sommeil réparateur

 

Un sommeil réparateur a de nombreux bienfaits. Il permet en effet de :

 

  • Booster votre immunité
  • Prévenir le stress, l’irritabilité
  • Améliorer la mémoire et les fonctions cognitives
  • Augmenter la vigilance
  • Réguler le métabolisme
  • Favoriser une meilleure santé cardiaque

 

Sur la boutique Almadia, vous pouvez trouver une large sélection de matériel d’aide à l’endormissement. Nos produits (lit médicalisé, oreiller ergonomique, appareil d’aide au sommeil Lanaform…) sont issus de marques référentes et sont proposés au meilleur rapport qualité/prix. Pour tout achat, vous pouvez profiter de notre service de livraison en France et en Belgique.